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En deportes de raqueta el lugar que ocupa la mente dentro de la cancha es determinante para lograr un objetivo deportivo. En el frontenis, por ejemplo, los jugadores y jugadoras saben que pegarle a la pelota en el tiempo adecuado, con la postura correcta y estar en la ubicación precisa de la cancha genera no solamente la devolución de una pelota, sino la creación de una jugada que apunta a la construcción del punto y el partido de acuerdo con las debilidades del contrario y las virtudes propias. Así, el dominio del juego supone un arte en el que la conjugación efectiva de ciertos elementos hacen posible su magia.
Un elemento a destacar es la concentración. Se trata de una variable psicológica que alude al acto de enfocarse en los estímulos necesarios. Desde los torneos infantiles-juveniles, Olimpiadas Nacionales, torneos abiertos y hasta los campeonatos mundiales, existen factores que pueden distraer o no dependiendo de la “concentración” que cada deportista tenga. Pero ¿qué es la concentración? ¿de qué estímulos hablamos? ¿cómo juega tu mente dentro de la cancha?
La pelota es el elemento sobre el cual gira el partido, sin embargo, no podemos reducir el acto de concentración en sólo fijar la mirada en ella. Otros estímulos también se manifiestan. En forma de lluvia de ideas podemos citar algunos: el público, la familia, la pareja, los jugadores, los rivales, el tipo de cancha, la hora del juego, el número de partidos jugados durante el día, las horas de espera, la velocidad y efectos de la pelota, los diferentes tiros, el sueño de triunfo, la frustración del fracaso, la posición en la gráfica, la ronda que se esté disputando, etcétera.
Como se aprecia, algunos estímulos son internos y otros externos y remiten, además, a nuestra triple definición como seres biológicos, psíquicos y sociales, todos ellos determinantes para consolidar cada punto dentro de un partido.
Como seres biológicos cobra importancia tener un entrenamiento físico, técnico y táctico acorde a una planificación previamente establecida. A modo de descripción general podemos pensar que dentro del frontenis predominan jugadas de corta duración y alta intensidad con un espacio de cortos periodos de recuperación, lo que demanda una preparación general y específica de acuerdo con las características de este deporte.
Sin embargo, es de suma importancia considerar que somos también seres psíquicos, es decir, seres racionales y emocionales que al tiempo que dentro de nuestro cuerpo se generan altas demandas físicas, también se generan altas exigencias psicológicas y, en mayor o menor medida, los elementos antes mencionados aparecen en nuestras mentes.
Un ejemplo concreto en el frontenis donde se ponen en juego las demandas de tipo psicológico podría ser en la siguiente situación:
